Τι είναι το Nordic Walking?

To NORDIC WALKING είναι μια φυσική δραστηριότητα που ενισχύει τη σωματική δύναμη και αντοχή.

Τονώνει και δυναμώνει το μυϊκό σύστημα προστατεύοντας συγχρόνως τις αρθρώσεις από τους κραδασμούς και τις επιβαρύνσεις κατά τη διάρκεια των δυναμικών ασκήσεων, αλλά και κατά τη διάρκεια των μεγάλων αποστάσεων. 

Δίνει μία εναλλακτική προσέγγιση στις μεγάλες αποστάσεις βελτιώνοντας την αερόβια αντοχή, αλλά και τη συμμετρική ενδυνάμωση του μυικού συστήματος βασιζόμενο πάνω στη σωστή βιομηχανική κίνηση του βαδίσματος.
convention19.jpg

Nordic Walking 

Greece

New%20nordic%20Walking%20logo_edited.jpg
http://www.facebook.com/NordicWalkingThessaloniki/

low impact - high results - total body fitness

 

NATIONAL TRAINERS COURSE by INWA

Στη Ρωσία βρεθήκαμε 22 με 29 Σεπτεμβρίου για να συμμετέχουμε σε σεμινάριο της INWA για National Trainers. H θεωρητική και πρακτική εκπαίδευση έλαβε χώρα σε αθλητικές εγκαταστάσεις στην πόλη του Sergiev Posad.

Το πρακτικό μέρος περιελάμβανε την ανανεωμένη μεθοδολογία για την τεχνική του Nordic Walking, καινούριο ασκησιολόγιο, ασκήσεις προθέρμανσης και αποθεραπείας βασισμένες στο Qigong, εκπαίδευση σε δεξιότητες διδασκαλίας και το εντυπωσιακό Uphill Nordic Running.

 

Στη θεωρία, επιπλέον της σύγχρονης εκπαίδευσης πάνω στην τεχνική, παρακολουθήσαμε ενδιαφέρουσες διαλέξεις όπως:

• οι θετικές φυσιολογικές επιδράσεις του NW στην Υγεία μας

• το NW στην Εκπαίδευση

• NW & Body awareness (αντίληψη-ευαισθητοποίηση σώματος)

• Η επίδραση των αγώνων στη φυσιολογία των αθλητών

Την ίδια χρονική περίοδο λάβαμε μέρος στο 17ο Συνέδριο της INWA. Η INWA (International Nordic Walking Federation), η Διεθνής Ομοσπονδία του NW, ιδρύθηκε το 2000 στη Φιλανδία και είναι η πρώτη και η μεγαλύτερη οργάνωση για το NW. Το Συνέδριο, στο οποίο συμμετείχαν 15 χώρες απ’ όλον τον κόσμο, πλαισιωνόταν από διαλέξεις Εθνικών Προπονητών της Ρωσίας, ομιλίες αθλητών για τη συμμετοχή τους στους αγώνες, ωραίες συζητήσεις και πολλές πληροφορίες.

Ευχαριστούμε τους International Trainers μας για την εκπαίδευση, την Ομοσπονδία και τους ανθρώπους που την απαρτίζουν για την όλη υποστήριξη!

 

Ευχαριστούμε τους ανθρώπους της Ρώσικης Ομοσπονδίας του NW για την επιτυχημένη διοργάνωση και την υπέροχη φιλοξενία!

 

Με ενθουσιασμό θέλουμε να μοιραστούμε μαζί σας όσα μάθαμε!

INSTRUCTORS

Rania Papapostolou

NORDIC WALKING INSTRUCTOR

& NATIONAL TRAINER by INWA

Vicky Pangea

NORDIC WALKING INSTRUCTOR

& NATIONAL TRAINER by INWA

 

Wake up and Workout

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
ΔΑΣΟΣ ΣΕΙΧ ΣΟΥ
ΚΑΥΤΑΝΤΖΟΓΛΕΙΟ ΣΤΑΔΙΟ

ΝΕΑ ΠΑΡΑΛΙΑ
ΔΑΣΟΣ ΩΡΑΙΟΚΑΣΤΡΟΥ
ΡΕΤΖΙΚΙ
ΑΘΗΝΑ
ΚΕΝΤΡΟ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΙΔΡΥΜΑ ΣΤΑΥΡΟΣ ΝΙΑΡΧΟΣ


 

Send us a message / Ρωτήστε μας

Email:

p.rania@gmail.com         6947691351

paggea7@yahoo.gr      6974138297

Success! Message received.